Que te de hambre no significa que tengas que subir si o si en peso .

Ademas si te cuesta ganar grasa , lo mejor seria ir a un gimnasio e intentar ganar musculo .

pd: Si o si hace las 4 comidas principales y si te da hambre entre esas comidas come yogures , frutas , cereales , frutos secos , etc .

Saludos .

Tal vez, pero eso no losabrás hasta que te hagas una prueba de sangre para descartar diabetes o mal funcionamiento en la tiroides y llevarle ese resultado a un médico. Aunque también puedes ser así, a mi me pasa eso, mido más que tú y peso menos que tú y no importa cuanto como no engordaba hasta que fui con un especialista y me puso un plan alimenticio y ya subí 13 libras en un año (para mi es mucho pues nunca había podido subir ni una onza) Así que te sugiero primero ir a un médico que seguramente te mandará a hacerte análisis de sangre y si descarta cualquier enfermedad ir con un nutriólogo para que elabore un plan que te ayude a subir, suerte!.

tendras que ir al nutricionista !

Sin duda necesitas orientacion nutricional, ocupas asegurarte de comer la suficiente proteina para bajar esa hambre continua. Y q tus alimentos sean nutritivos, no chatarra. Yo he usado complementos de Herbalife y me han funcionado super!! Si te interesa en serio, te puedo ayudar sin compromiso

Yo tenia un problema parecido, no tan extremo con el tuyo, mido 167 y pesaba 55... Entre al gym, empeze a comer 7 u 8 veces al dia, full proteina, carbhidratos y calorias,,, Ahora peso 66, espero y puedas subir de masa,

No subis de peso porque tenes un metabolismo rapido y encima vivis ca.gando.

he oido si comes platano/banana un licuado con leche y frutas secas, como nueces y cacao .algo asi..

Simplemente, come más. Es posible que no estés ingieriendo suficientes calorías para el metabolismo que tienes. Aumenta la cantidad de comida que haces durante el día y si ves que sigues sin subir de peso, vuelve a aumentarla. Un saludo.

Ok