maigrir, mais je ne digère pas les légumes...?
Je suis très souvent malade (j'ai fait colono et gastro, ils n'ont rien vu) et du coup, par peur de devoir encore visiter tous les wc de tous les magasins, j'ai pris l'habitude de manger (grignoter plutôt) des biscuits, chocolat et autres bonnes choses.
Résultat : 20 kgs de trop
Existe t il une solution "magique" pour être dégouté des sucreries ?
Update:@ Charly : merci bcp pour toutes tes infos !
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Je te propose la méthode chocolat : http://www.ligne-en-ligne.com/service_premium/beta...
La Méthode Chocolat est une nouvelle approche pour maigrir durablement grâce à des menus intégrant nos aliments plaisir comme le chocolat ou le fromage. On travaille sur notre comportement alimentaire grâce à des exercices pratiques et on retrouve le plaisir de manger.
Maigrir sans frustrations, c'est possible !
Et les légumes mijotés longtemps dans l'huile d'olive à la provençale? tu devrais essayer pour voir si tu les digèrent.
Il y a aussi les œufs et les sardines qui nourrissent bien. La viande maigre ne fait pas grossir il y a même des régimes hyper protéinés (que je ne conseil surtout pas, tout est dans l'art de la diversité modérée
Serait-ce une maladie de crohn ? ci-dessous des infos sur une alimentation adaptée à cette maladie et qui est peut-être transposable à ton cas ?
@Ulus en parlant des choux tu me fait penser qu'on peut les cuire avec une cuillère de bicarbonate de sodium (de soude ancien nom) et que ça facilite leur digestion. Idem pour les "fayots"
Au fait, si tu prend des kilos c'est signe que le reste pas bien (trop bien) Réduit fortement les quantité, essaie de te remplir l'estomac avec des aliments vides de calories (zéro sucres, zéro graisses peu de protéines) et surtout prend des vitamines car il est évident que sans légumes tu es fortement carencé en vitamines.
Il existe en super marché ou dans les magasins bio des compléments contenant toutes les vitamines (à 100% des besoins journalier) et quelques oligos éléments et minéraux
Et le foie? il est très riche en vitamines, tous les foies même de volaille qu'on peut faire en gateau
ET le riz? il est réputé pour constiper?
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Manger des sucres lents et pas rapides, manger des légumes cuits mais pas dans la famille des choux .....des protéines :-) et avoir la volonté de les arrêter :-)