Non succede nulla,soprattutto se ci si sottoalimenta costantemente come fai tu Luisa...
Luisa, tu mangi da fame tutti i giorni e finisci per abbuffarti di schifezze tutti i giorni, quindi non é "per un giorno".
No, per iniziare a ingrassare devi assumere quasi 3000 calorie al giorno, per ingrassare di almeno 1 kg a settimana..
No, uno sgarro a settimana c’è sempre nelle diete, fa bene psicologicamente, l’importante è che non lo fai ogni giorni, e che dopo continuo la dieta e l’attività fisica.
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Non succede nulla,soprattutto se ci si sottoalimenta costantemente come fai tu Luisa...
Luisa, tu mangi da fame tutti i giorni e finisci per abbuffarti di schifezze tutti i giorni, quindi non é "per un giorno".
No, per iniziare a ingrassare devi assumere quasi 3000 calorie al giorno, per ingrassare di almeno 1 kg a settimana..
No, uno sgarro a settimana c’è sempre nelle diete, fa bene psicologicamente, l’importante è che non lo fai ogni giorni, e che dopo continuo la dieta e l’attività fisica.