andrea_Quindi posso mangiare tranquillamente 600 grammi di frutta senza buccia,adesso ci siamo,non lo sapevo,grazie :)

ASAP-Uso l app valori nutrizionali,cmq si perlopiù è per orientarmi nn ci faccio pieno affidamento,lo sport è importante purtroppo non o più avuto modo di andare in palestra quindi,faccio maggior attenzione a ciò che mangio

È normale. È consigliato assumere 15/20g di zuccheri escludendo la frutta (resta comunque sui 500/600g pesati senza buccia, noccioli ecc)

Ma le app sono una fregatura, se usi lifesume fai attenzione quando selezioni gli alimenti che hai mangiato perché ce ne sono diversi per ogni alimento: ad esempio se mangi un albicocca e selezioni Albicocca sulla app ti escono due o tre risultati una delle tre può avere un peso base maggiore dell'altra quindi pesa la tua albicocca prima di mangiarla e poi seleziona il peso. Comunque ti ripeto, quella è una cosa molto approssimativa, di sicuro è utile per tenere sotto controllo le calorie gli zuccheri, i grassi etc però non ti ci puoi affidare al 100%

Per stare in forma serve solo impegno, sacrificio e tanto sport,

Lascia perdere le APP e prenota la necessaria visita, tramite il tuo Medico di Base, presso l'Endocrinologo. Potrebbe trattarsi di Diabete. Non perdere tempo !!!!!