beh , assolutamente no, è proprio il contrario . Basta pensare che nella dieta Dukan puoi assumere quante proteine vuoi nella fase 1 e nella fase 2 e nella fase 3 senza ingrassare, anzi dimagrendo : questa dieta ha fatto dimagrire tanti obesi . Io personalmente persi nella prima fase addirittura 5 kg , per poi mantenerli ma per poco tempo perchè non ho seguito poi scrupolosamente le fasi facendo come meglio credevo , ma vabbe. I peggiori nemici della dieta sono gli zuccheri e i carboidrati . La carne magra, il pesce, il formaggio light, il formaggio non leggero con moderazione , la frutta secca con moderazione , il tofu , le proteine vegetali , la quinoa ... esistono tanti modi per assumere le proteine , questo prezioso alimento : pensa solo che siamo fatti di acqua e proteine ;)
in eccesso fa ingrassare tutto, i carboidrati devono essere la fonte principale di energie quindi sono loro che vanno controllati perché rappresentano il 50% del fabbisogno calorico non vuol dire che se fai diventare il 100% del fabbisogno le proteine diventi superman e non ingrassi anzi ti sfasci l'organismo e ingrassi uguale.
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beh , assolutamente no, è proprio il contrario . Basta pensare che nella dieta Dukan puoi assumere quante proteine vuoi nella fase 1 e nella fase 2 e nella fase 3 senza ingrassare, anzi dimagrendo : questa dieta ha fatto dimagrire tanti obesi . Io personalmente persi nella prima fase addirittura 5 kg , per poi mantenerli ma per poco tempo perchè non ho seguito poi scrupolosamente le fasi facendo come meglio credevo , ma vabbe. I peggiori nemici della dieta sono gli zuccheri e i carboidrati . La carne magra, il pesce, il formaggio light, il formaggio non leggero con moderazione , la frutta secca con moderazione , il tofu , le proteine vegetali , la quinoa ... esistono tanti modi per assumere le proteine , questo prezioso alimento : pensa solo che siamo fatti di acqua e proteine ;)
in eccesso fa ingrassare tutto, i carboidrati devono essere la fonte principale di energie quindi sono loro che vanno controllati perché rappresentano il 50% del fabbisogno calorico non vuol dire che se fai diventare il 100% del fabbisogno le proteine diventi superman e non ingrassi anzi ti sfasci l'organismo e ingrassi uguale.
Ti scassano i reni...soprattutto se non le associ ai carboidrati...
Informati riguardo la paleodiet
no