Déjà commencer par manger, parce que 39 kg c'est limite à moins que tu ne sois petite... ensuite cesser de complexer pour quelque chose que les autres ne remarquent sans doute pas (sauf si tu fais un complexe, justement...). fais du vélo, de la natation.
Et si ça se trouve, ce ne sont pas tes jambes qui sont grosses, c'est le reste qui est maigre !
mademoiselle - je crois que vous etes trop mince...
je crois que vous devez prendre du poids- et PAS le contraire...
en tout cas- i vous faut- a cet age - une nutrition equlibree-avec beacoup de fruits et legumes,des proteines d'haute calite provenant de la viande, du poisson...oui... des oeufs, des fromages et lait, des grasses anumales et vegetales- les vegetales sont les huiles comestible-et des carbohydrates- et 3000 calories par jour- environ-tout ca ajuste a votre age, taille, poids reel et ideal- et je repete - je crois que vous etes -deja- beacoup trop mince...consume calorique( sport etc.), necessite de croissance...
n'esitez pas de demander l'avis d'un nutricioniste dans la vie reele- dans votre region- quelq'un experimente a trater des gens de votre age...
s'affamer pour perdre du poids- a votre age- lorsque vous etez- deja- trop mince- c'est vraiment dangereux... parfois ca peut metre votre vie en danger: prenes garde-svp!
avisez -svp- immediatement vos parents exactement de tout ce que se passe avec vous- notamment problemes de l'ame -n'importe quoi- demandez l'aide professionel qu'il vous faut...
Pour commencer, tu ne devrais pas être là sur ce Site.
Tes parents doivent te faire manger.
Tu ne dis pas combien tu mesure par rapport à ton poids, l'un sans l'autre, ça ne veut rien dire.
Ta croissance de jeune fille ne fait que commencer et tu vas voir ton corps changer jusqu'à l'âge d'environ 22ans, .... après cela, commence le fait inverse jusqu'à la fin de ta vie.
Fais donc du sport, gymnastique douce, natation, marche, basket, yoga, sport de défense (karaté, judo, ..., ....).
reprend la nourriture normalement, et va suspendre les mains chaque jours 5mn a une barre de traction (prend des moufles ou gants épaisse pour pas avoir mal au moins) http://www.litobox.com/wp-content/uploads/2013/10/... car tu est en encore en croissance et par cette pratique tu va forcer tes os a s allonger et tu va voir a quelle vitesse tes jambes vont s allonger et du coup mincir
Answers & Comments
Déjà commencer par manger, parce que 39 kg c'est limite à moins que tu ne sois petite... ensuite cesser de complexer pour quelque chose que les autres ne remarquent sans doute pas (sauf si tu fais un complexe, justement...). fais du vélo, de la natation.
Et si ça se trouve, ce ne sont pas tes jambes qui sont grosses, c'est le reste qui est maigre !
La seule chose à faire à 13 ans, c'est de manger !
Tu pourras faire tout ce que tu veux, si tu rêves d'un beau ty gap et que tu n'en as pas ...... tu n'en auras pas !!!!!
J'ai eu 20 ans et 52 kg et tout dans les pattes !
J'en ai 60 et 63 kg, plus rien dans les pattes ....... c'est en partie hormonal !
mademoiselle - je crois que vous etes trop mince...
je crois que vous devez prendre du poids- et PAS le contraire...
en tout cas- i vous faut- a cet age - une nutrition equlibree-avec beacoup de fruits et legumes,des proteines d'haute calite provenant de la viande, du poisson...oui... des oeufs, des fromages et lait, des grasses anumales et vegetales- les vegetales sont les huiles comestible-et des carbohydrates- et 3000 calories par jour- environ-tout ca ajuste a votre age, taille, poids reel et ideal- et je repete - je crois que vous etes -deja- beacoup trop mince...consume calorique( sport etc.), necessite de croissance...
n'esitez pas de demander l'avis d'un nutricioniste dans la vie reele- dans votre region- quelq'un experimente a trater des gens de votre age...
s'affamer pour perdre du poids- a votre age- lorsque vous etez- deja- trop mince- c'est vraiment dangereux... parfois ca peut metre votre vie en danger: prenes garde-svp!
avisez -svp- immediatement vos parents exactement de tout ce que se passe avec vous- notamment problemes de l'ame -n'importe quoi- demandez l'aide professionel qu'il vous faut...
Samedi 09 janvier 2016,
Bonjour,
Pour commencer, tu ne devrais pas être là sur ce Site.
Tes parents doivent te faire manger.
Tu ne dis pas combien tu mesure par rapport à ton poids, l'un sans l'autre, ça ne veut rien dire.
Ta croissance de jeune fille ne fait que commencer et tu vas voir ton corps changer jusqu'à l'âge d'environ 22ans, .... après cela, commence le fait inverse jusqu'à la fin de ta vie.
Fais donc du sport, gymnastique douce, natation, marche, basket, yoga, sport de défense (karaté, judo, ..., ....).
Bon courage et agréable week-end !
.
Les avis des spécialistes ou des concernés m'intéressent.
fake
reprend la nourriture normalement, et va suspendre les mains chaque jours 5mn a une barre de traction (prend des moufles ou gants épaisse pour pas avoir mal au moins) http://www.litobox.com/wp-content/uploads/2013/10/... car tu est en encore en croissance et par cette pratique tu va forcer tes os a s allonger et tu va voir a quelle vitesse tes jambes vont s allonger et du coup mincir