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comprate un abtroniK X2 eso ayuda mucho y presisamente a la zona abdominal , no cuesta mucho y es bueno!

Disponer del cuerpo perfecto se puede con este programa https://tr.im/rjmru . En invierno, generalmente los kilos se acumulan, esto ha sucedido y en mi caso, falta de entrenamiento físico y una vida más tranquilla han hecho que amontone unos cuantos kilos más, kilos que los quería perder rápido, una amiga me recomendó este programa puesto que había oído que ha ayudado a muchas personas. Con él he conseguido dejar unos 10 kilos en solo una semana y así me he rescatado mi cuerpo.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info/

Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

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Hola como estas?

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Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico?

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Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido SOLO que hagas un clic en las publicidades que aparecen en mis videos y paginas, puedes cerrarlas despues, gracias por tu amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube.

un saludo estimado.

Querida amiga:

Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco, como tú dices. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas...), vamos que te alabo el gusto, no es aconsejable.

¿Cómo perder peso de forma lenta y segura, manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares.

Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de resistencia todos los días..., en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco... o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.

Hola te recomiendo una pagina que encontre tiene todas las dietas para bajar de peso que quieras, tambien tiene todo tipo de metodos para muscular, tablas de ejercicios, dietas para subir de peso, es muy buena tiene de todo te la recomiendo mira te dejo el link donde puedes verla http://www.adelgazarcontudieta.com/

Que rar que no te haya funcionado nada de lo que dices para bajar tu barriga, es decir quiza lo que tuengas sea flacides o quiza no se grasa si no agua (existe una enfermedad asi), o quiza ea que tu estomago de alguna manera se inflame por colitis o algo asi.

No es normal que haciendo ejercicio no puedas desacerte de tu barriga, consulta aun nutriologo o algo asi,

Inclusive tambien podria ser algo mas mental, es decir tu creas que tengas barriga cuando en verdad no es asi.

Hola. Fíjate que hay un sitio donde te enseñan a comer delicioso y a bajar de peso. Y además tener un estilo de vida saludable.

http://comoadelgazarbarrigarapido.blogsp…

Espero haberte ayudado, y suerte.

Saludos.

Hola pues yo tenía mucha panza jeje lamentablemente =( pero la estoy bajando con estos ejercicios :D http://www.youtube.com/watch?v=xZf8zEU1zso&feature... la rutina esta algo pesadita pero creeme, a los 3 días empecé a bajar mi barriguita =P.

Intenta en una semana y ve los resultados ;)