¿engordare al comer pan de molde light (40 calorias por rebanada)?
Hace mucho tiempo no comía pan y compre un pan de molde blanco light que tiene 39 calorias por rebanada osea la porcion es de 80 calorias aprox. no engordaré o me saldrá panza si consumo una porcion a la cena o desayuno???
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Answers & Comments
No, paraa nada engordaras ;)
El hecho de que engordes es el resultado de multiples factores, osea, depende de el tamaño de tus musculos, toda la comida que comas en el dia, y el ejercicio que hagas.
Puedes comer eso, y mas, hasta una hamburgesa, si tienes los musculos de un hombre talla grande bajo nivel de grasa, o en su defecto con cuadros.
Ya que entre mayor el tamaño de los musculos, mayor son las calorias que quema sin la necesidad de ejercicio a lo largo del dia.
Mira saquemos cuentas, digamos que alo largo del dia tus musculos quemaron 1000 calorias, tu comiste 2000 calorias, y en el ejercicio que hiciste (saltar, hacer bici, correr, levantar pesas) quemaste 1000 calorias
Eso te da 1000 - 2000 + 1000 = 0, por lo tanto hay un balance entre todas las actividades y no engordaras ni adelgazaras.
En conclusion:
Puedes comer lo que se te antoje (sin exagerar), solo date tus gustos, no te martirices con la dieta, puedes comer realmente cualquier cosa si realizar una buena actividad fisica, como lo es andar en bici, patinar, correr, caminar mas deprisa (caminata), cuaquier cosa es buena, un saludo.