per diversi mesi (fino ad alcune settimane fa) assumevo circa 1000-1200 kcal al giorno e non avevo mai fame. Da un paio di settimane invece ho una fame incontrollabile e mangio molto molto di più, arrivando addirittura quasi a 2000 kcal giornaliere. Ciononostante continuo a tenere d'occhio il mio peso giorno per giorno e pur non facendo attività fisica, perdo un etto al giorno da una settimana.

un po' mi preoccupo perchè ho paura che continuando a mangiare così, prima o poi inizierò ad ingrassare...cosa mi succede? perchè ho così tanta fame e perchè (per ora) non sto ingrassando? ingrasserò continuando così?

vi faccio l'esempio di una mia giornata alimentare

C: latte, biscotti, cereali e frutta per un totale di 300 kcal o poco più

S: frutta + biscotti/yogurt

P: 70/80 gr pasta/riso con verdure + un secondo di carne magra (tipo 2 etti di petto di pollo), verdura e frutta (mele/pere/pesche) e a volte anche del pane

M: tè/latte/yogurt con biscotti/cereali + frutta

C: carne (circa 100 gr), legumi, verdura, pane (circa 40-50 gr), frutta e ultimamente mi sta venendo la fissa di mangiare sempre un dolcetto dopo cena...tipo l'altro ieri ho mangiato una barretta ai cereali e cioccolato bianco e ieri sera una fetta biscottata con la nutella.

perchè non riesco più a controllarmi?

quando assumevo 1000-1200 kcal, se avevo fame riuscivo ad impormi di non mangiare...adesso non ci riesco più. come mai?

P.S.:bevo tanto tè verde (può influire?), ho 19 anni e sono 1,63x48 kg

grazie