La durata ideale del sonno varia moltissimo da persona a persona, e, per la stessa persona, da periodo a periodo. Inoltre, per quel che riguarda la qualità del sonno, molto dipende dallo stato d'animo dell'individuo. Preoccupazioni, ansie, cattivi pensieri, inquietudini, ostacolano notevolmente il riposo notturno. Come ci sono persone che dormono 3 - 4 ore a notte, così ne esistono altre che necessitano anche di 8 - 9 ore. Direi che tu ti attesti su un livello medio.
Answers & Comments
si ti bastano 6 ore per riposarti mica e scritto che si deve dormire 10 ore
assolutamente no
Se per normale intendi nella media no. Ma non è comunque un problema a livello fisico.
La durata ideale del sonno varia moltissimo da persona a persona, e, per la stessa persona, da periodo a periodo. Inoltre, per quel che riguarda la qualità del sonno, molto dipende dallo stato d'animo dell'individuo. Preoccupazioni, ansie, cattivi pensieri, inquietudini, ostacolano notevolmente il riposo notturno. Come ci sono persone che dormono 3 - 4 ore a notte, così ne esistono altre che necessitano anche di 8 - 9 ore. Direi che tu ti attesti su un livello medio.
no. dovresti cercare rilassarti e goderti la vacanza