¿Con que frecuenia debo practicar nado para no ensanchar mi espalda?
Hola, tengo 24 años y hace dos meses me meti a clases de natacion: dos veces por semana, una hora cada vez. No senti que me enchance pero si que adekgace. y me gusto estar enel agua y aprender. Noquiero obtener mas espalda de la que tengo...que me recomiendan?
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No es tanto la frecuencia sino el estilo que practicas lo que te ensancha la espalda, estos son los estilos mariposa y torso. Generalmente se recomienda hacer natacion tres veces por semana como minimo una hora. y realmente no creo que a ti te ensanche mucho la espalda haciendolo dos veces por semana.
Esta bien 2 veces por semana, y aunque fueran 3, solo pide a tu instructor que no te ponga mariposa , con esto si se hace mucha espalda, yo soy instructora de natación y nado del diario, solo crowl y dorso y con eso tienes, pecho muy poco también este estilo contribuye a que agrande tu espalda, SUERTE