si salva solo il pranzo, sempre che le porzioni siano normali

Hai mangiato pochissimo. La cena mi sembra da ospedale. Aumenta le porzioni.

Scusate l'informazione,ma come fate a dire che sia dimagrante o mantenimento? Non sapete nulla della persona che ha fatto questa domanda... dacci dei dati, tipo quanto sei alta e quanto pesi...

Credo che non arrivi nemmeno a 1000 cal non è sufficiente nemmeno per un dimagrimento,non so che ti venga in mente che possa avvicinarsi ad un mantenimento...

Il pranzo è troppo abbondante per una dieta, quindi ci sta che la cena sia più leggera.