Estimular el metabolismo 5 veces al dia no es correcto, no depende de cuanto comes si no de cuanta energia comes.

Por ejemplo te dare el ejemplo de la tasa metabolica, el 10% de calorias que consumas sirve para quemar el metabolismo suponiendo que comes 1,500 calorias diarias...

3 comidas

Comida 1: 500/10=50

Comida 2: 500/10=50

Comida 3: 500/10=50

5 comidas

Comida 1 300/10=30

Comida 2 300/10=30

Comida 3 300/10=30

Comida 4 300/10=30

Comida 5 300/10=30

Como te daras cuenta las calorias que estimulan tu metabolismo son 150 en ambos casos, asi comas 5 veces o solo 3, la forma mas viable de acelera tu metabolismo es añadir libras de musculo a tu cuerpo...

QUE LASTIMA ME DA QUE UN COLABORADOR "DESTACADO" de este tipo de respuestas.

Pero en fin mi recomendacion.

Has ejercicio, toma 3-5 litros de agua, come bien dieta flexible.

No olvides consumir de 25 a 45 gramos de fibra diarios, ya sean de frutas o algun suplemento.

Y no solo debes consumir comida "limpia"

Come una hamburguesa hasla encajar en tu dieta y listo, no te mortifiques.

Puedes bajar de peso dandote gustos, y puedes subir de peso incluso comiendo pollo y brocoli.

Basta de gurus falsos.

acelerar el metabolismo quiere decir que se acelera tu ritmo para consumir calorias, el metabolismo no es un organo que tengas es el conjunto de todo tu cuerpo en si, para la quema de calorias el unico requisito es que estes vivo con eso el dormir, estar sentado, conducir o estar simplemente de pie ya consumes calorias, para acelerar tu metabolismo y que tu cuerpo queme mas calorias solo lo puedes hacer realizando ejercicios y bajando la cantidad de calorias que consumes, los alimentos grasos y las harinas son los que ademas de contener la mayor cantidad de calorias tambien le dan a tu cuerpo el estancarse acumulando grasa corporal, asi que si quieres empezar debes eliminar todos estos alimentos, no vas a empezar con ejercicios complicados o con sobre esfuerzos, tu cuerpo tiene un limite que con el tiempo vas a poder romper, si eres de las personas que no les gusta salir de casa hay muchas cosas que puedes hacer sin salir de casa eso si teniendo un espacio adecuado, los ejercicios de fuerza queman mas calorias que los cardiovasculares, ojo una cosa es perdida de calorias otra perdida de grasa debes tener claro que es lo que quieres, el perder calorias es acelerar tu metabolismo, el querer bajar de peso por la grasa corporal, va unido a los ejercicios aerobicos como correr saltar la cuerda, bicicleta, todo aquel ejercicio que implique muchos musculos es la forma correcta de perder grasa corporal, el ejercicio anaerobico como los son pesas, abdominales, etc, no son ejercicios para quemar grasa si no para perder calorias mas rapidamente ya que el esfuerzo puede ser mas prolongado, aunque los dos tipos de ejercicios hacen los mismo uno mas que el otro, tu alimentacion tambien es fundamental, come cosas que se digieran facil como pechuga de pollo arroz, basante agua antes de cada comida para que tu estomago asimile mas rapido la comida ya que limpia el estomago para lo que llegue, trata de comer trozos pequeños y masticar bien, las personas que comen rapido por lo general tragan trozos muy grandes de comida por lo que el estomago se demora mas en digerirlos esto hace que aun no se digiera esa comida y ya se esta comiendo otra vez, acelerar tu metabolismo significa que vas a comer y a esforzar el cuerpo para que se active mas al expulsar los desechos y gane resistencia realizando ejercicios, solo prueba no mas con tomar agua, 2 litros diarios, no todo de una vez, puedes ingerir 500mililitros antes del desayuno, otros 500 entre el desayuno y el almuerzo, otro antes del almuerzo y otro antes de la comida, tambien no busques no consumir alimentos con bajas calorias ya que el cuerpo humano en promedio dependiendo de tu estatura y edad necesita diariamente cierta cantidad de calorias mas de 1100, lo que tienes que buscar es si tienes exceso de calorias reducir un poco su consumo y quemarlas, si estas normal debes mantenerte hay

Asi es amiga para k tu metabolismo este al 100% tienes k comer cinco veces al dia, pero solo comida sana y nutritiva, toma mucha agua y has ejercicio ok, averigua sobre comida saludable para k no vallas a engordar y no debes saltarte ninguna comida, cero bebidas y comida chatarra, no alcohol ni cigarros, hasle asi desayuna y a las dos o tres horas un bocadillo como una fruta y cinco almendras y a los dos o tres horas el almuerzo y a loas dos o tres horas un bocadillo y a las dos otres horas la cena no tiene k pasar de las 8 de la noche, si haces todo eso lograras acelerar tu metabolismo y x supuesto a bajar de peso y de vez en cuando puedes darte un antojito pero sin abusar