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Vamos ser realistas, você não vai emagrecer do dia pra noite. O problema é que as pessoas são imediatistas e não se esforçam o suficiente. Aposto que você quer emagrecer para "entrar" numa roupa de festa.
Olá, Camila!
Comece pelos pequenos hábitos. Não repita refeições. Corte os carboidratos depois das 19h. Coma uma fruta por dia e troque o açúcar por adoçante.
Foi assim que consegui perder 10kg em 2 meses! Um abraço!
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