estoy estreñido solo cago un poco en la mañana y en la tarde no que debo hacer ayuda por favor
Puedes buscar estreñimiento. Suelen ser fiables enlaces como onmeda, webconsultas, clinica DAM, wikipedia, MedlinePlus, familydoctor. Medico
Come frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres, poca carne y evita ahumados, embutidos, postres, cereales refinados, comida chatarra, grasas y frituras. Toma cada día 5 vasos de agua y yogurt natural.
tomar jugo de papaya
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