A depressão é uma doença, diferente do que muitos pensam, que atinge diversas áreas químicas do cérebro. Os neurotransmissores é uma grande parte atingida daquelas pessoas que desenvolvem essa doença. saiba mais em www.envelhecerfeliz.com
O passado não é nada mais nada menos que uma história que vivemos repetindo a nós mesmos. Muitas vezes estamos presos a ele e ficamos estagnamos no tempo. Se há algum problema no seu passado que ainda te prende a coisas ruins, não tenha medo, procure um terapeuta ou alguém de confiança para se abrir e endireitar sua vida.
Na hora de escolher suas amizades, seja seletivo (a): fique somente com aquelas que veem o melhor de você, que extraem o melhor de você, que fazem você se sentir bem.
Permita-se ser mais feliz do que você se sente confortável: muitas vezes tentamos sabotar nossa própria felicidade por achar que “é demais” para nós. Mas temos que nos permitir viver todas a oportunidades que conseguimos. Se te faz bem, se você quer, se permita viver essa experiência.
Tente algo que lhe assuste: se tem algo que aumenta nossa confiança em nós mesmos, isso se chama superar nossos medos. Por mais bobo que pareça seu medo, se comprometer a enfrentá-lo e vencê-lo vai te fazer muito mais confiante e mais forte. Juro que isso vai fazer mais diferença do que você imagina.
Olhe de tão longe você veio! pare, e olhe o quanto você caminhou até este momento, quais foram as coisas que te fizeram mudar, ser assim, quais foram seus erros, seus acertos, do que se arrepende e do que não.
Veja o passado como algo que passou, perdoe a si mesmo e se permita recomeçar. Lembra que só você pode dar um ponto final e iniciar um novo capítulo na sua vida? Não digo perdoar para esquecer o que os outros fizeram, mas digo perdoar e não permitir mais que aquilo te afete, te coloque para baixo, te faça parar.
Tome controle da sua mente, analise sua vida e faça acontecer, pratique o seu auto-controle, faça ele ser constante e se torne senhor de si mesmo.
Aquele que reprime os ímpetos da cólera estará a coberto de qualquer perigo. É conveniente saber sufocar, ou ao menos moderar a cólera, o temor, a tristeza, a alegria, e outras agitações profundas que podem alterar a retidão da alma.
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A depressão é uma doença, diferente do que muitos pensam, que atinge diversas áreas químicas do cérebro. Os neurotransmissores é uma grande parte atingida daquelas pessoas que desenvolvem essa doença. saiba mais em www.envelhecerfeliz.com
Uma boa dica: Faça caminhadas
vc pode ir no psicologo , mas aí depende o que fez vc entrar em depressão
Com terapia e medicamentos adequados (antidepressivos).
O passado não é nada mais nada menos que uma história que vivemos repetindo a nós mesmos. Muitas vezes estamos presos a ele e ficamos estagnamos no tempo. Se há algum problema no seu passado que ainda te prende a coisas ruins, não tenha medo, procure um terapeuta ou alguém de confiança para se abrir e endireitar sua vida.
Na hora de escolher suas amizades, seja seletivo (a): fique somente com aquelas que veem o melhor de você, que extraem o melhor de você, que fazem você se sentir bem.
Permita-se ser mais feliz do que você se sente confortável: muitas vezes tentamos sabotar nossa própria felicidade por achar que “é demais” para nós. Mas temos que nos permitir viver todas a oportunidades que conseguimos. Se te faz bem, se você quer, se permita viver essa experiência.
Tente algo que lhe assuste: se tem algo que aumenta nossa confiança em nós mesmos, isso se chama superar nossos medos. Por mais bobo que pareça seu medo, se comprometer a enfrentá-lo e vencê-lo vai te fazer muito mais confiante e mais forte. Juro que isso vai fazer mais diferença do que você imagina.
Olhe de tão longe você veio! pare, e olhe o quanto você caminhou até este momento, quais foram as coisas que te fizeram mudar, ser assim, quais foram seus erros, seus acertos, do que se arrepende e do que não.
Veja o passado como algo que passou, perdoe a si mesmo e se permita recomeçar. Lembra que só você pode dar um ponto final e iniciar um novo capítulo na sua vida? Não digo perdoar para esquecer o que os outros fizeram, mas digo perdoar e não permitir mais que aquilo te afete, te coloque para baixo, te faça parar.
Tome controle da sua mente, analise sua vida e faça acontecer, pratique o seu auto-controle, faça ele ser constante e se torne senhor de si mesmo.
Conhecer novas pessoas e sair mais...
Caminhadas e exercícios físicos ajudam bastante
Superar o Medo, Depressão, Síndrome do Pânico e Ansiedade - Louise Hay
https://www.youtube.com/watch?v=aIz_qby6lwk
Alcançar o sucesso pelos próprios méritos. Vitoriosos os que assim procedem.
O agradecimento mais merecido é o que tem Deus no destinatário!
Aquele que reprime os ímpetos da cólera estará a coberto de qualquer perigo. É conveniente saber sufocar, ou ao menos moderar a cólera, o temor, a tristeza, a alegria, e outras agitações profundas que podem alterar a retidão da alma.
Onde tem oração tem vitória