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Comme je vous comprend.

L'anafranil est un bon antidépresseur, bien qu'un peu dépassé, pourquoi ne pas demander à votre médecin d'essayer une autre molécule plus moderne.

Êtes vous suivi par un thérapeute ou simplement par un médecin généraliste.

Un psy, ou autre sont plus à même de nous faire travailler sur le fond du problème, sans nous donner des directives, c'est à nous de trouver le pourquoi et la force de s'en sortir. Facile à dire, très difficile à faire.

Moi je combine dépression plus anorexie boulimie et cela depuis l'âge de 16 ans, mais les troubles du comportement alimentaires les médecins nagent complètement, tandis que pour la dépression, maintenant les choses se sont grandement amélioré

Je pourrais vous conseiller de voir un autre thérapeute, peut être que vous n'avez plus rien à lui dire,

avant de trouver le bon, il faut parfois en voir plusieurs.

Ne perdez pas courage, ne vous dévalorisez surtout pas et n'écouter pas les donneurs de leçon qui vous disent YAKA te secouer, ils ne sont pas passer par là, je ne leur souhaite pas d'ailleurs,

car c'est une souffrance, mais que peu reconnaisse.

un dernier conseil, ne rester pas chez vous à ruminer, sortez même si cela vous coûte, essayer de retrouver goût à ce que vous aimiez avant, voyez vos amis, ne vous isoler pas, cela ne fera qu'empirer les choses. Et si vraiment vous êtes au fond, un hospitalisation peut vous aider, faire un breack, permettre de vous reposer, de mettre les choses bien à plat.

La sophrologie est une aide précieuse, ainsi que le sport qui libère des endorphines. Le bénévolat également, vous vous sentez utile et vous recevez plus que vous ne donnez.

Voilà quelques conseils qui j'espèrent vous aiderons

Bon courage et bien à vous

L'abus de médicaments et la dépendance peuvent rendre la dépression nerveuse encore pire, votre médecin doit donc être informé de tous vos usages de médicaments. En fait, alors que beaucoup de personnes essaient de soigner eux-même leur dépression en buvant de l'alcool ou en prenant des médicaments inappropriés, ces substances entretiennent la dépression et le désordre de l'humeur.

Les traitements d'aujourd'hui sont plutôt efficaces contre la dépression et la plupart des gens se sentent beaucoup mieux lorsqu'ils commencent le leur. Il y a beaucoup de types de traitements possibles. L'approche la plus commune est d'utiliser une thérapie avec un psychologue ou des antidépresseurs, ou un mix des deux.

Pyschothérapie

Le but des thérapies par la discussion est de changer vos pensées négatives et votre comportement en une façon de voir le monde plus réaliste et plus positive. Une des approches les plus utilisées en psychothérapie contre la dépression est la thérapie cognitive et comportementale. Cette thérapie permet d'analyser comment vos pensées influencent vos sentiments et votre humeur. En thérapie cognitive et comportementale, le patient apprend à identifier et évaluer ses pensées négatives et à les remplacer par des pensées positives qui collent à la réalite. Ce type de thérapie se révèle être tout aussi efficace qu'un traitement par antidépresseurs et permettrait d'éviter la rechute avec plus de certitude. D'autres thérapies incluent les thérapies de groupes, les thérapies de couple ou les thérapies familiales et se concentrent sur les problèmes relationnels et le développement de relations plus saines entre les uns et les autres.

Traitements par antidépresseurs

Plusieurs types de médications sont utilisées dans le traitement de la dépression nerveuse. Les antidépresseurs les plus souvent prescrits sont le Prozac, le ZOloft et le Paxil en raison de leur faible nombre d'effets secondaires. Même si les antidépresseurs peuvent être un traitement efficace pour alléger une dépression sévère, ils ne sont pas la solution miracle pour tout le monde. Les antidépresseurs sont sans effet sur presque une personne sur trois et d'autres personnes sont même incapables de supporter les effets secondaires (nausée, sécheresse de la bouche, tremblements). Les risques de rechute sont aussi plus élevés lorsque la prise des médicaments s'arrête.

Autres traitements pour lutter contre la dépression

*L'exercice. Nous avons consacré tout un article sur les effets du sport sur la dépression. Il est indéniable que l'exercice physique aura un effet positif sur votre humeur. Une marche de trentes de minutes de façon quotidienne peut vous aider à vous sentier mieux. Beaucoup de scientifiques sont arrivés à la conclusion que la guérison par l'exercice était au moins aussi efficace qu'un traitement par antidépresseurs.

*La luminothérapie. Si vous souffrez de troubles affectifs saisonniers, la luminothérapie est un traitement de choix. Le traitement implique des sessions d'une durée de 30 minutes à 2 heures tous les matins devant des lampes reproduisant la lumière du soleil. La luminothérapie fonctionne en ralentissant la production de mélanine, un composant chimique de notre cerveau qui provoque une baisse de dynamisme et l'endormissement.

*La méditation. Cette approche utilise la méditation, le yoga et les exercices de respiration pour aider à se concentrer sur l'instant présent et casser le cycle de la dépression et de la faible estime de soi.

La dépression nerveuse n'est pas anodine et nécessite souvent une prise de médicaments associée à une psychothérapie avec un psychiatre.Mon conseil:n'interromps pas ton traitement sans avis du médecin.

Si tu peux avoir une activité(sport,jardinage etc...,) elle pourrait t'aider à évacuer.

Je te souhaite bon courage

la depression, n est ce pas psychologique

je veux dire, c est generalement du a la perte du boulot , deception amoureuse, ou deceptions familiales.

trouve toi une passion , quelque chose pour palpiter ta vie. et surtout ne reste pas isolé , enfermé chez toi, ça ne peut qu empirez les choses

enfin, trouve ce qui te plait pas dans ta vie , essaie de faire quelque chose pour y remedier ou demande de l aide a un ami.

une aide psychologique en plus des calments; une activités?

Une fois un trés grand monsieur qui est medecin : le meilleur reméde que tu puisse avoir est là..

et il a tappé deux ou trois fois sur sa tampe avec son index...

Tu es le seul maitre mon ami, quel age as tu mon ami ?

dirige toi vers les medecines douces comme la sophrologie...relaxation.....yoga ........va voir un bon homeopathe.une psychologue......tu as le choix pour etre aide......... et surtout un conseil.occupe toi l'esprit en pratiquant un sport ...faire partie d'une association..venir en aide a des enfants ...personnes agees ou en fonction de tes gouts

Mange du chocolat.

soit plus relax donne du gout a ta vie amuse toi prend des vacances.

salu