No,non esistono

Coi tacchi

Condurre una vita sana ed effettuare alcune attività sportive giova sicuramente all'intero equilibrio psicofisico, ma non ha effetto alcuno sulla statura. Essa dipende da molti fattori, molti dei quali sono intrinsechi (quindi si tratta di questioni genetiche). Tuttavia, hai solo e soltanto 15 anni .... qualche centimetro lo guadagnerai ancora, pur se non devi aspettarti chissà quale miracoloso portento. In ogni caso, vedi di non complessarti per la tua altezza .... le persone (donne e/o ometti) non si giudicano certamente ed unicamente in base alla loro statura !!!!

è risaputo che appena svegli è molto importante fare stretching per tanti motivi. io penso che vista la tua età hai ancora un paio di anni di crescita. E comunque mi dispiace dirti che non esistono esercizi per allungarsi