Calorie? Non so perché mi sento troppo piena?
Colazione : 1 banana + 1 fetta di pane tostato ( quello grande)+ 2 albumi d'uovo
Spuntino : 1 mela grande cotta + 1 pacco di cracker integrali
Pranzo : 1 porzione di vellutata di finocchio e anice con polpettine di polenta + 1 hamburger di bovino arrosto ( sottile senza olio) + 2 cucchiai di peperonata. + 1 fetta di pane ( quello grandi da toast Americani?
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Answers & Comments
Guarda che non hai mangiato troppo per nulla...hai fatto una buona colazione e un ottimo spuntino...
Il pranzo lo trovo corretto ma di certo non eccessivo...in tutto saranno circa 900 cal...e manca la cena + la merenda