¿Bajare de peso haciendo esto?
Hi people (? actualmente mido 1,88 y peso 108 kilos. Barbarida (?. No es que mi peso afecte de algun modo mi personalidad pero no es sano. Todos los dias, menos el fin de semana, camino 5km y corro 1km y medio, ademas como la mitad de lo que comia antes. Por ejemplo en vez de cuatro empanadas, dos y asi con todo.
Bueno, eso, respondan
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Si amigo, yo igual estoy haciendo lo mismo en lo de las raciones de comida ya que primero hay que acostumbrar a tu cuerpo a comer menos, esta bien lo que haces ya que dar un cambio brusco a tu alimentación puede hacer lento a tu metabolismo, en lo de correr haces bien, aunque recuerda que para no quedar flácido o que la piel te cuelgue debes realizar pesas para tonificar todo lo que bajes, te deseo mucha suerte y sigue con ese entusiasmo dios te bendiga. (:
Te entiendo a mi me pasaba lo mismo, siempre me morÃa de hambre con las dietas y nunca las terminaba, hasta que una amiga me invito a unirme a un reto de 8 semanas para ponerse en forma y compre un set de productos diseñado para bajar de peso hay unas malteadas que saben delicioso que es una comida completa en muy pocas calorÃas con esos productos he logrado bajar ya 6 kilos en mi primer ciclo del reto y la verdad me siento super contenta te lo recomiendo! únete al reto!
http://estoyenelretoyor.com/bajar-de-peso.html
Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar 12Kgs y llegue a mi peso deseado. Esto fue hace 6 años y hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi peso perdido. Y a mi me encanto esto de tener efectos durareros. Tu tambien podrias hacerlo
Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
Claro k si vas a bajas de peso, pero ademas de comer ala mitad mejor trata de comer sano y nutritivo, mucha agua asi bajaras mas rapido corazon...
Te recomiendo un ooco mas de ejerckcio. Bueno qje lo distribuyas mas. No agotes el cuerpo en el fin de semana no se si me entiendes? Por ejemplo si sales a correr intenta hacerlo cada dia. Y cosas como empanadas harinas bollor comida basura no comas. Pues aumque hayas reducido la cantidad. Tampoco te digo que lo tengas prohibido. Por wjemplo solo comete una a la semana. Bebe mucha agja asi eliminaras toxinas y taal. Buen