大家好,我是一名中五學生,我在2014年9月11日體育堂時老師要我們9分鐘內跑,我跑前是有拉筋,跑完後行了一两分鐘就睡在梳化了,跑完後没有拉筋,過了一日,我雙大腿开始痛,行路時拐拐的,下樓梯要大力扶杆,有時行行下左腳或右腳會完全無力一至三秒,怎么辦?
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療!冒然開始運動,可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療,當然是好不了 症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療,施以適合的整治技術,針對問題處置,加快受傷組織復原速度確實治癒,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士
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那是因為久無運動這次做得劇烈造成俗稱[鐵腿]現象,休息三兩天就會好,這不算是運動傷害,如果能去按摩舒解,有助恢復正掌,往後運動應注意暖身及事後調適,並祝健康。t-ys
看醫生,吃藥,多休息.
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原因:運動完後受傷後所產生的[凝血,凝氣。乳酸,胺基酸,廢棄物]無法自行排出。停留在腳部。把癥結找出,給於疏通排除[這需要技巧,方法,方式]。方可有效,沒找癥結,沒有排除,效果不彰。此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋絡損傷自療法],[發現問題 刮痧排除]之三書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言或先諮詢。
鐵.腿的舒緩與改善可以使用筋肉放鬆術來改善較為迅速
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