Aprendiendo comer bien (nada de dietas) y con una rutina de ejercicios especializada para tu cuerpo, no existen milagros para bajar de peso, todo es fuerza de volutad y ser constante.

Hola, se nota que estás algo triste mmm, sinceramente te voy a decir una cosa , el ánimo es muy importante para conseguir cualquier cosa, necesitas tener ganas si pero también ser feliz y verte bien, a partir de ahí existen métodos muy buenos pero siempre deben de ser saludables, espero que al menos eso es lo que busques porque es lo mejor para no llevarse disgustos con el efecto rebote y demás.

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