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Que se sienten y que estiren

sus piernas hacia enfrente

ke se inclinen a modo de ke token las puntas de sus pies

varias repeticiones

*tambien

ponlos a saltar con los pies juntos de derecha a izkierda

o sentadillas

o a hacer yoguiz

biie!

lo ocupamos mucho para el kick boxing y es buenopara todas las edades ;)

biie!

mira preguntales que les gusta hacer y programa sus actividades

podrias ponerlos a saltar o a bailar reggaton

la verdad no tengo ninguna de esas aktibidades pero si te estas dedikando a ayudar a los abuelitos neta ke te lo agradesco y te mmm.... no se komo decirtelo mmm...te idolatro por e si ke necesitan de mucha ayuda no se la verdad ke ayuda necesiten pero psss. es ke digo eso por io tengo un abuelito y la berdad ke es lo mejor ke me pudo pasar en la vida la neta ahora estoi mui lejos de el y nunka le ehe dicho kuanto lo kiero y spero ke kuando lo bea se lo pueda deecir y kreo ke se me ba a hacer un poko dificil por ke me kuesta trabajo demostrar mi ssentmientos

mmm.... no kreo ke esto te sirva en lo mas minimo pero psss. necesitaba decirselo a alguien y mas a alguuien a ke le preokupara los ancianos jejejej bueno bye te me kuidas ehehe bye besos XD