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Habrías de ser más exacto en tu consulta. La colitis es una inflamación del colon y la gastritis es del tubo gástrico. Según los síntomas que tengas será una cosa u otra. Si es colitis puedes comer zanahorias y arroz hervido. Para la gastritis acostumbran a ir muy bien los copos de avena con agua caliente a la que podrás añadir una ramita de tomillo. Abstente de tomar cualquier clase de proteína animal, lácteos, azúcar, especies, ...