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我小時候也曾有一樣的症狀，所以從小學開始就沒在學校睡過午覺，寧可做值日生的打掃工作都不願意乖乖午睡。後來長大後歸納出問題重點：就是趴睡，只要趴著睡或是低頭看書太久，就會有頭痛的症狀發生！

長大後遇到一名非常有醫德和研究精神的中醫師，除了發現我頭痛的問題跟眼球先天缺陷有關(兩眼眼球的傾斜角有差距，導致在某種視覺角度下會頭暈或頭痛；他也耳提面命我千萬不能趴睡或乾脆盡可能不要午睡，因為趴睡姿勢容易造成血液流至腦部，體質容易上火的人一旦趴睡或中午陽氣旺時睡覺，醒後就有絕高的機率會頭痛甚至脾氣暴躁。

個人建議您，還是先帶孩子去做個較完整的眼睛與身體檢查，如果西醫檢查沒有問題，就可以帶去看中醫，說不定只要藉著某些簡單的花草藥，如：荷葉、桑葉、菊花、馬鞭草等，就可以起到功效了！（這只是我的個人習慣飲品，每個人體質不會完全相同，請切記要找醫師診斷喔！）另外，帶領孩子去學習靜坐，經常練習正確的呼吸吐納，也是有調整體質的功效，加上又有靜心的效果，加強學習效率，更是一舉兩得！

最後，中醫師的建議是，如果必須午睡，盡可能坐著閉目養神即可，若真的疲憊需要睡眠，白天的時候也最好是有角度的仰臥（就像飛機座椅或按摩椅那樣，也可用斜三角的靠枕墊在背後睡)，以讓清氣上升、濁氣下降，雖然這在學校比較難以施行，但孩子的學習實在很重要，如果因為一個午睡而讓下午頭痛、無法專心上課，那還不如選擇不要睡午覺呢！

以上供您參考，希望一切順利！

頭部循環不好喔

冬天要注意頭部的保暖

夏天也不要讓女兒太熱頭部溫度生太高

記得洗完頭髮一定要吹乾

午覺睡30分鐘以內就好 睡太久也是會頭痛

吃飽飽馬上睡也是會喔

另外也要注意適不適貧血問題

給他多補充鐵

當休息時氣血不足，容易誘發舊傷的疼痛，稱為風溼痛

依照你的敘述，你女兒可能以前曾經有頭部碰撞的關係造成的後遺症

可以使用傳統療法的筋肉放鬆術來改善

2014-11-18 05:31:33 補充：

樓下珮嫻所言，也有可能洗頭後，頭髮未乾吹到涼風，稱為頭風

也是屬於風溼痛