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醫師負責檢查診斷，治療需由其他專業處理運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

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主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!

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通常多休息對運動傷害是有幫助的，

另外也可以噴肌樂、熱敷來舒緩疼痛感。

像我兒子是籃球隊的，每天早、晚都要練球，

常常也說膝蓋、腳踝痛等等，我都是用熱敷來改善這些毛病。

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【肘膝包】 依人體工學設計，適合各種大小的體型，緊貼在手肘、膝蓋、腿部…等，將熱氣完整地送達至酸痛處。每次加熱，熱氣可長達40分，天然花草香氣隨著熱氣散發出來，使舒壓更加迅速達到放鬆!

只要用微波爐加熱一至二分鐘就可以使用，非常方便哦。

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葡萄糖胺是動物及人體內的一種胺基糖，是以具有黏度的黏多醣成分（是一種多醣體的組成成分）存在於軟骨與結締組織的各處，也是形成軟骨細胞最重要的 營養素之一。人類與動物都可以在體內自行合成葡萄糖胺，只是隨著年齡的增加，合成的速度趕不上分解的速度，於是發生體內及關節缺乏葡萄糖胺的現象，缺乏葡萄糖胺會進而影響關節內細胞的新陳代謝。

葡萄糖胺在體內會被分解成為胺基酸，可以轉換成半乳糖，也可以轉換成軟骨素。藉由自然界葡萄糖胺的補充，可以促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白的製造，補充關節滑液，並提供受傷後關節恢復健康軟骨組織所必須的材料。美國，歐洲方面更早就開始了葡萄糖胺的研究。葡萄糖胺是一種可以安心食用的保健食品。及早補充葡萄糖胺保養您的關節健康。

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你的資訊很模糊,打球是打什麼球?籃球?說你的傷是挫傷的醫生是什麼科的照道理來說所謂挫傷是表層的皮及肌肉有給硬物撞擊到皮下出血才叫挫傷,你沒給撞到怎麼會有挫傷,如你是打籃球受傷的以我看是肌腱炎,所以做跑步、跳高、深蹲的動作膝蓋才會痛,光休息就好那就太神了,也不需要醫生了,但因沒看過你的傷不知道如何建議你。

找出原因癥結。給於疏通排除。方可解決。沒找癥結，不知原因，效果不彰。